Magda, mialas tu zaprowadzic dziennik a nawet nie wypelnilas profilu, nie wiesz, ze to dieta jest kluczem do twoich postepow lub ich braku? Wypelnij profil i wrzucaj tu ile czego danego dnia i o ktorej godzinie zjadlas oraz wypilas, jakie "fikumiku odwalilas" i jak sie czulas, notuj wage i zmiane obwodow. Nie wstydz sie ich wrzucic do [...]
2)3 Posiłek (przed obiadem) Godz 14:00 Jabłko (100g)/WYWAL To co tutaj ? O KTOREJ MASZ TRENING ? Figo jeśli mogę Cie prosić o pomoc jeszcze tutaj. Trening mam około 18 !
Doris masz racje , po zawodach ciezko sie obejsc bez ZUEgo , ale ja bardziej na zasadzie swoich jakichs dolegliwosci i obserwacji swojego organizmu, bron Boże nie ze wzgledu na mode na oczyszczanie! z reszta niby jest moda na zdrowe jelita , a tak na prawde ciezko jest znalesc jakiegos dobrego fachowca w tej dziedzinie , a jak sa ,to za kolosalne [...]
puma666 dobra.jestem. jedziemy po kolei....zebys nie pomyslal,ze sie zgubilem. ----------------------------------------------------------------- zatem,co spelnia te wszystkie warunki? od dawien dawna wiadomo-trening calosciowy Absolutnie, calkowicie sie niezgodze. Ktos zasial ten trend pare lat temu, zapewne ktos z ponizszych: 1.ironman ktory [...]
[...] Fergusonowi, to on powinien wygrać, aby móc w końcu zawalczyć z Khabibem Nurmagomedovem o pas. Z kolei szkoda by mi było Cerrone w przypadku jego porażki, bo wygrana byłaby dla niego furtką do walki o pas i być może ostatnią szansą na wywalczenie tytułu. Niech obydwaj dadzą świetną walkę o której będzie się długo rozmawiać i niech wygra lepszy.
[...] na nic, tylko leże i jem. Oczywiście zostanie to zapamiętane, i jutro to nadrabiam. 60 minut na czczo, plus zaległe 25 minut po południu, zrobię chyba w formie interwałów :-D Tymczasem ja czekam na godzinę 23:30, o której zjem swój ostatni posiłek 300g kury i brokułki :-) I powoli sporządzam menu na jutrzejszy dzień. Trzymajcie się ! Pozdro ! :-D
[...] zajmie..ja się odnajduję teraz gdzie indziej..niemniej jednak jeśli będę mógł w czymś pomóc ..ok. Natomiast jeśli to postawioną wysoko osobą w hierarchi jest u Was osoba, o której ja myślę...to moim zdaniem nic z tego nie wyjdzie. Osoba ta kiedyś mi dała do zrozumienia,że odejście z organizacji kończy się kłopotami..i nie był to jeszcze czas [...]
Gerls};-) Generale, żelazną pipką w bojowych gaciach szeregowca, to wcale bym nie pogardziła ;-) Była dzisiaj imitacja treningowa, tj. 1/3 nóg, o której nawet nie ma sensu pisać. Później, jak nie spałam, to jadłam bez rozkładu. A z żelaza to ja chciałabym być :-)) Tymczasem jestem dupą wołową, dodatkowo w tym momencie, troszkę w proszku @-| Ale [...]
Co ciekawe, Jeleń miałby być zastępcą reprezentanta Brazylii Diego. tzn. ze co ? Jelen na ławce ? czy Diego ma jakąś dłuższą kontuzję o której nie wiem Zmieniony przez - -Baca- w dniu 2009-11-11 15:04:35
[...] Jak widać człowiek też może zadać cios po którym przeciwnik dostanie trwałego uszczerbku na zdrowiu. Spójrzcie na głwowe sędziego. Jakiego dostała przyspiszesznia i jak sprężyna wróciła na swoje miejsce napotykając na opor karku. Mysle ze bokser wagi ciezkiej jednym mocny siepem skręcił by kark kobiecie o której była mowa w tym temacie.
[...] Chodzi ogólnie o to, że na początku nie wiem za co się zabrać, nie wiem jak sobie ułożyć dietę żeby przytyć(dieta na masę)(w tym jestem całkowicie zielony bo nie wiem co mam jeść, ile posiłków i o której godzinie), nie wiem jak ułożyć sobie dobrze "plan siłowy/treningu" czy jak to tam.. Zmieniony przez - Lagerovzzky w dniu 2014-08-10 21:00:16
Chodzi ogólnie o to, że na początku nie wiem za co się zabrać, nie wiem jak sobie ułożyć dietę(w tym jestem całkowicie zielony bo nie wiem co mam jeść, ile posiłków i o której godzinie), nie wiem jak ułożyć sobie dobrze "plan siłowy/treningu" czy jak to tam.. Pisałem Ci, że jeżeli Ci na tym zależy będziesz w stanie poświęcić czas dla przeczytania [...]
[...] atrakcją na niejednej iprezie A mąż nawet nie bedzie zazdrosny i jeszcze może to nagra i wszyscy zarobimy. Sama wybrała taką droge, ale nie czuje do niej nienawiści o której piszesz. Po prostu nie mógł bym z taką być i akceptować tego co robi bo jest coś takiego jak ZAZDROSC i MILOSC. I ciesze sie ze jeszcze mam w miare dobrze w głowie na [...]